vineri, 23 martie 2012
Care este lista alimentelor de evitat, cand ai colesterolul marit?
Care este lista alimentelor de evitat, cand ai colesterolul marit?
Lista alimentelor de evitat, cand ai colesterolul marit este:- Carne, mezeluri - carne grasa, pate de ficat, salam, pate din carne, mezeluri, carnati, crenvusti, maruntaie, rata;
- Peste, fructe de mare - crustacee si moluste, precum: crabi, raci, creveti, midii, homar, calamar, anghina, scrumbie afumata;
- Produse lactate, oua - lapte integral cu 3.5% grasime, lapte condensat, frisca, branza grasa cu grasime 40-80%, smantana, peste 3 oua pe
- Fructe si legume - Cartofi prajiti, chipsuri, produse din cartofi fara indicatia compusilor grasimilor, fructe zaharisite;
- Nuci - nuci de cocos, nuci sarate, arahide;
- Produse cerealiere - produse de panificatie cu grasimi, precum croissantele, briosele, aluatul de foietaj sau aluatul oparit;
- Dulciuri - zahar, miere, marmelada, torturi, cu crema, inghetata cu lapte, budinci cu lapte nedegresat, ciocolata, nuga, praline, produse de rontait (biscuiti, sticsuri etc.);
- Bauturi - cafea nefiltrata, espresso, ciocolata calda, bauturi alcoolice;
marți, 13 martie 2012
Care este lista alimentelor recomandate, cand ai colesterolul marit?
lista alimentelor recomandate, cand ai colesterolul marit
Lista alimentelor recomandate, cand ai colesterolul marit este:- Carne, mezeluri - vitel, iepure de casa, vanat, muschi de vita, potarniche, bibilica, pui curcan;
- Peste, fructe de mare; - pastrav, cod, biban, somon, heringi, ton, macrouri;
- Produse lactate, oua - lapte si iaurt cu grasime 1,5%, zer, lapte batut, kefir, branza si cascaval cu 10% grasime, branza de vaci, urda;
- Fructe si legume - mere, pere, grapefruit, prune, avocado, anghinare, fasole, usturoi, telina, boabe de soia, rosii, mazare, ceapa;
- Nuci - nuci, migdale;
- Produse cerealiere - paine si paste din faina integrala, orez, muesli, malai, boabe de alac, hrisca, mei;
- Dulciuri - serbet (inghetata de fructe), jeleuri, salata de fructe, budinci cu lapte degresat;
- Bauturi - apa minerala, ceaiuri de plante si fructe, sucuri de fructe si de legume fara adaos de zahar, ceai negru, ceai verde;
luni, 20 februarie 2012
Sfaturi pentru slabit
Sfaturi pentru slabit
Pentru a slăbi rapid şi sănătos specialiştii recomandă următoarele:- Întocmeşte un plan al meselelor, pentru fiecare zi, timp de o lună, eliminând pe cât posibile mâncărurile tentante.
- Încearcă să respecți în fiecare zi planul meselor. Învinge-ţi poftele cu mici gustări.
- Bea minim 2 litri de apă zilnic.
- Incurajează-te singură. Optimismul și determinarea în respectarea planului sunt obligatorii.
- Cere sprijinul familie și explică-le că regimul tău alimentar are unele restricții.
Care este părea d-voastră? Pot fi aceste sfaturi respectate?
Pentru mai multe informaţii consultati link-ul Sfaturi pentru slabit.
luni, 6 februarie 2012
duminică, 29 ianuarie 2012
Ce analizăm când vrem să investim într-o companie listată la BVB (Bursa de Valori Bucureşti)?
Principalii indicatori financiari analizați atunci când vrem să investim într-o companie listată sunt:
- Randamentul plasamentului
- Riscul
- Lichiditatea
miercuri, 25 ianuarie 2012
How can you find daily exchanges rates - Romanian (RON)
MFMC is a site of online free ads. Click here to see the daily romanian exchanges rates, period 2010-2012.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)