Sfaturi pentru slabit
Pentru a slăbi rapid şi sănătos specialiştii recomandă următoarele:- Întocmeşte un plan al meselelor, pentru fiecare zi, timp de o lună, eliminând pe cât posibile mâncărurile tentante.
- Încearcă să respecți în fiecare zi planul meselor. Învinge-ţi poftele cu mici gustări.
- Bea minim 2 litri de apă zilnic.
- Incurajează-te singură. Optimismul și determinarea în respectarea planului sunt obligatorii.
- Cere sprijinul familie și explică-le că regimul tău alimentar are unele restricții.
Care este părea d-voastră? Pot fi aceste sfaturi respectate?
Pentru mai multe informaţii consultati link-ul Sfaturi pentru slabit.
