Ce trebuie sa faci pentru a fi sanatos?

Pentru a avea un organism sănătos specialiștii recomandă următoarele:

• Să bei minim 2 litri de apă zilnic.
• Să iei în fiecare zi un mic dejun de rege, un dejun de prinţ şi o cină de cerşetor.
• Să mănânci mai multă mâncare care creşte în copaci şi în plante şi mai puţin din cea care este prelucrată.
• Să trăieşti cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.
• Să găseşti puţin timp ca să meditezi şi să îşi analizezi/evaluezi obiectivele propuse.
• Să fii o fire veselă zilnică şi să învingi greutăţile fiecărei zile. Cântă, dansează şi joacă-te mai des cu copiii.
• Să citeşti mai multe cărţi decât ai citit în 2011.
• Să stai în linişte, cel puţin 10 minute în fiecare zi.
• Să dormi cel puţin 7 ore pe noapte.
• Să mergi cu zâmbetul pe fată zilnic timp de 10 până la 30 de minute şi încearcă să simţi din plin aerul proaspăt al dimineţilor.

Pentru mai multe informaţii consultati Sfaturi pentru 2012.
Care este părea d-voastră de sfaturile de mai sus?