Care este lista alimentelor recomandate, cand ai colesterolul marit?

lista alimentelor recomandate, cand ai colesterolul marit

Lista alimentelor recomandate, cand ai colesterolul marit este:

• Carne, mezeluri - vitel, iepure de casa, vanat, muschi de vita, potarniche, bibilica, pui curcan;
• Peste, fructe de mare; - pastrav, cod, biban, somon, heringi, ton, macrouri;
• Produse lactate, oua - lapte si iaurt cu grasime 1,5%, zer, lapte batut, kefir, branza si cascaval cu 10% grasime, branza de vaci, urda;
• Fructe si legume - mere, pere, grapefruit, prune, avocado, anghinare, fasole, usturoi, telina, boabe de soia, rosii, mazare, ceapa;
• Nuci - nuci, migdale;
• Produse cerealiere - paine si paste din faina integrala, orez, muesli, malai, boabe de alac, hrisca, mei;
• Dulciuri - serbet (inghetata de fructe), jeleuri, salata de fructe, budinci cu lapte degresat;
• Bauturi - apa minerala, ceaiuri de plante si fructe, sucuri de fructe si de legume fara adaos de zahar, ceai negru, ceai verde;

Pentru mai multe informaţii clic aici.